Что бы сказала ваша мама? Как наши установки мешают заботиться о себе

Большинство женщин избегают регулярных визитов к врачам, и особенно это касается гинеколога. Почему так происходит? Это сложный вопрос, на который нет однозначного ответа, но можно выделить несколько ключевых причин. Среди них страх и тревога, недостаток времени, стыд и смущение, финансовые трудности и др.

Боязнь гинекологов: что бы сказала мама? Роль семьи в формировании установок

Самые ранние представления о теле, болезнях и врачах часто формируются еще в детстве, под влиянием близких людей – матерей и бабушек. Их слова, убеждения и поведенческие модели, даже если они не произносятся вслух напрямую, глубоко укореняются в подсознании и влияют на отношение к собственному здоровью во взрослой жизни.

Нередко можно было услышать фразы вроде: «если ничего не болит – не трогай» или консультация врача гинеколога нужна только по серьезной причине». Эти установки, передающиеся из поколения в поколение, часто исходят из добрых побуждений – желания защитить, уберечь от лишних переживаний или, возможно, из собственного негативного опыта или страха перед медициной. 

Но они формируют опасное убеждение, что к врачу нужно идти только тогда, когда уже «припекло», а профилактические осмотры и регулярная забота о себе не являются приоритетом.

Как побороть страх перед гинекологом и откуда он берется?

Для многих женщин визит к гинекологу становится настоящим испытанием, вызывая тревогу, смущение и даже панику. Эта «запретная зона» в сознании формируется не на пустом месте, а под влиянием целого комплекса факторов, которые начинаются задолго до первого приема.

Часто первый визит к гинекологу происходит в период подросткового возраста, когда девочка еще не готова к такой интимной встрече. Отсутствие подготовки, ни со стороны родителей, ни со стороны школы, приводит к тому, что процедура - кольпоскопия матки цена в Adonis доступная, становится неожиданной и неприятной.

В обществе часто отсутствуют положительные ролевые модели. Девочки редко видят или слышат, чтобы их мамы, тети или старшие подруги открыто и спокойно говорили о своих визитах к гинекологу как о естественной и полезной части заботы о себе. 

Наоборот, такие разговоры часто обходятся стороной, или же упоминания о гинекологе связаны с негативными эмоциями и дискомфортом. В результате формируется убеждение, что консультация - нечто неприятное, что нужно терпеть или, по возможности, избегать.

Как перестать бояться гинеколога?

«Здоровье - не страшно и не стыдно. Консультация врача-гинеколога - не крайняя мера, а нормальный жест к себе».

Советы:

• поговорить с собой как со взрослой женщиной, а не как с напуганной девочкой;

• выбрать «своего» врача - по отзывам, рекомендации;

• начать с простого: обычная консультация врача без осмотра поможет побороть страх гинеколога.

Переписать внутренний сценарий - значит взять ответственность за здоровье в свои руки. Это инвестиция в будущее, самореализацию и качество жизни.