Хурма: полезные свойства и польза для здоровья - 061.ua

Хурма: полезные свойства и польза для здоровья

В переводе с латинского эти субтропические плоды именуются «пищей богов». Хотя восторженных замечаний со стороны европейцев во время первой пробы хурма не получила. Ее вяжущий привкус не пришелся им по нраву, и эти плоды сочли несъедобными. К счастью, местное население сумело объяснить европейцам, как именно надо выбирать спелые плоды. С тех пор хурма пользуется широкой популярностью.

Полезные свойства хурмы

Зрелые плоды хурмы, или, как его еще называют, дикого финика, не только имеют интересный и экзотический вяжущий вкус, но в них содержится немалое количество пищевых волокон, полезных макро- и микроэлементов. Достаточно много в ней витаминов и антиоксидантов. Дубильные и белковые вещества наряду с органическими кислотами, калием, фосфором, магнием и железом превращают хурму в очень полезный продукт, который, несомненно, можно включить в рацион своего питания.

Полезные свойства хурмы обеспечивают также витамины С, А и Р, которые в высокой степени поддерживают в форме состояние сосудов, повышают их упругость и прочность. Употребление хурмы благотворно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы и является профилактикой ряда ее заболеваний.

Попадая под разряд диетических продуктов, хурма, благодаря содержащемуся в ее составе пектину, имеет показания к включению в рацион больных, страдающих пищеварительными расстройствами. И это еще далеко не все полезные свойства хурмы, связанные с ее превосходным составом. Содержание йода в мякоти ее плодов существенно облегчает некоторые заболевания щитовидной железы, нормализует ее правильное функционирование.

Глюкоза и фруктоза в составе хурмы позволяют насытиться буквально одним-двумя плодами, при этом организм человека получает эффективное положительное воздействие на работу внутренних органов (печень), улучшается работа половых желез, зрение. Также полезные свойства хурмы могут успешно использоваться в вопросах онкологии. Как и другие плоды желто-оранжевого цвета, хурма способна замедлить развитие новообразований возрастного характера.

Калий, как составная часть хурмы, полезен людям с варикозными расширениями вен и проблемами с сердцем. Он, регулируя водный обмен в организме, усиливает вывод жидкости, тем самым улучшая работу сердечно-сосудистой системы. Оказывая благотворное воздействие на сердечную мышцу, хурма может стать отличным заменителем валокордина. Кроме того, плоды хурмы можно использовать в качестве мочегонного средства.

Полезные свойства хурмы не обошли и нервную систему, увеличивая ее устойчивость и работоспособность. Магний расширяет сосуды и положительно влияет на нервную, сердечную и мышечную деятельность, витамин А снижает риск возникновения онкологии.

Употребление хурмы очень важно для всего организма, поскольку она повышает сопротивляемость бактериям кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка. Как весьма ценный пищевой продукт, хурма является хорошим диетическим средством, так как хороший багаж витаминов и минералов великолепно сочетается с невысокой энергетической ценностью. Калорийность хурмы составляет – 67кКал на 100г плодовой мякоти. Очень многие вегетарианские рецепты, особенно десерты и ждемы, содержат в своем составе хурму. 

Вред хурмы

Полезные свойства хурмы неоспоримы, но нужно знать и особенности этого фрукта. Поскольку хурма богата сахарами легкого усвоения, не рекомендуется употреблять ее людям, страдающим  сахарным диабетом и ожирением. Во всем должна быть мера. Этого следует придерживаться и в отношении хурмы. Слишком частое налегание на эти плоды может быть чревато возникновением безоаров (скоплений непереваренных желудком частиц, сбившихся в один большой комок), которые впоследствии становятся причиной непроходимости в кишечнике. Также нежелательно употреблять хурму в сочетании с молочными продуктами и холодной водой.

хурма польза полезные свойства польза хурмы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Власть
Прекратить службу в органах местного самоуправления заместителю городского головы по вопросам деятельности исполнительных органов совета Валерия Эделева. Причина - в связи с достижением им предельного возраста пребывания на службе в органах местного самоуправления. Соответствующий проект решения опубликован на сайте городского муниципалитета. "Освободить Еделева Валерия Гавриловича с должности заместителя городского головы по вопросам деятельности исполнит...
Политические новости
Об этом во время рабочей поездки в Харьков заявил народный депутат, основатель ОППОЗИЦИОННОЙ ПЛАТФОРМЫ – ЗА ЖИЗНЬ Юрий Бойко на встрече с персоналом Харьковской детской городской больницы №16. «Медицинская реформа в Украине провалена, поскольку внедряли ее непрофессионально, а над пациентами попросту ставят эксперименты. Не может врач, который работает в онкологии, который спасает детей от такого страшного недуга, получать зарплату в 5-6 тысяч гривен. И та...
Происшествия
15 марта около семи часов вечера полицейским поступило сообщение, что водитель ГАЗ 3307 нарушил правила на улице Иванова. Водитель грузовика пытался скрыться от патрульных, но, сдавая назад, врезался в полицейскую машину. Об этом сообщает 061 со ссылкой на пресс-службу патрульной полиции. "Будьте любезны, снимите хотя бы одну руку. На каком основании мне повредили машину? Вы и вы предоставьте снимки, которые.... Я выпил две бутылки пива до этого, до того к...
Общество
Управление полиции охраны управления Нацполиции в Запорожской области приглашает на службу "молодых, честных, смелых, неравнодушных граждан Украины".  Об этом сегодня, 19 марта, во время пресс-конференции сообщили начальник Управления полиции охраны Сергей Рубанов и начальник отдела кадрового обеспечения этого же управления Павел Шмуль. Объявлен конкурс для занятия 20 вакантных должностей в Управлении полиции охраны, в частности на должности полицейских, п...
Политические новости
Объединение с Мураевым укрепило шансы Вилкула на выход во второй тур Кандидат в Президенты от ОППОЗИЦИОННОГО БЛОКА Александр Вилкул занимает лидирующие позиции практически во всех областях Юго-Восточной Украины. Об этом свидетельствуют результаты социологического опроса Фонда «Украинская политика». «Усиление позиций Александра Вилкула является результатом его объединения с лидером партии «НАШИ» Евгением Мураевым, благодаря чему, жители юго-восточных регион...
Общество
С 25 апреля запорожцев будут возить в направлении садово-огородних участков речным и автомобильным транспортом. На период навигации будет организован спецрейс на одном из маршрутов. Соответствующая информация говорится в проекте решения исполкома горсовета. В пояснительной записке к документу говорится, что в связи с проведением ремонтных работ по пр. Металлургов, было прекращено движение троллейбусов по маршруту №13 «Павло-Кичкас – Набережная», которые ра...
Происшествия
Запорожские правоохранители задержали браконьера с уловом на 30 тысяч гривен. Об этом сообщают в областной прокуратуре. Досудебное расследование установило, что 16 марта пограничный наряд обнаружили мужчину, который незаконно занимался выловом рыбы. У него обнаружили почти 50 особей пиленгаса. Ущерб государству – на сумму в размере почти 32 тысяч гривен. В настоящее время проводятся неотложные следственные действия. На лодку был наложен арест: оно изъято....
Культура
Сегодня утром, на 93 году жизни, умер советский и российский кинорежиссер Марлен Хуциев. По информации ТАСС, накануне вечером его доставили в реанимацию одной из московских больниц с желудочно-кишечным кровотечением. Сын обнаружил режиссера дома в бессознательном состоянии. "Марлен Мартынович скончался сегодня в 07:00 утра", - говорится в сообщении агентства. По его словам, время и место похорон будет известно позднее. Прощание, по предварительным данным,...
Происшествия
В Запорожской области 180 людей пострадали от кишечных инфекций. Об этом сообщают в областном лабораторном центре. С 8 по 15 марта в Запорожской области зафиксировали 180 случаев острой кишечной инфекции. Для сравнения: на предыдущей неделе – 120 случаев. Уровень заболеваемости был на 27% ниже максимального уровня. Заболеваемость среди организованных детей составила 26 случаев. В запорожском ДОУ № 164 зарегистрировано 2 случая острой кишечной инфекции в яс...