Реалистичный подход к сладостям - 061.ua

Реалистичный подход к сладостям

Дочери было 18 месяцев, когда она попробовала кусочек леденца. Мы были в парикмахерской, наблюдая за тем, как ее старшая сестра делает укладку, и стилист предложил ей желтый леденец на палочке. После первого прикосновения, ее глаза широко распахнулись, как тарелки, и она посмотрела на меня, как бы говоря: «Мамочка, где эти вкусные лакомства были всю мою жизнь?»

Это было только начало. Ее сестра вскоре познакомила ее с желейными мармеладами - медведями и мышками, и теперь, когда я предлагаю яблоки или виноград в качестве дневного перекуса, Молли надувается и требует: «Ну, шоколад!» Это борьба, но я, как и многие родители, пытаюсь научить ее, что необходимо придерживаться сбалансированной диеты.

Конечно, было бы здорово, если бы мы смогли удалить все сладкие, жирные продукты из жизни наших детей и с радостью приучить их есть морковные палочки весь день. Но если вы не планируете запереть их в доме, пока не отправятся в колледж, это невозможно.

«Как только вы сообщаете детям, что определенная пища запрещена, она становится очень желанной», - говорит Лори Хиггинс (Raw), диетолог из Центра диабета Joslin, в Бостоне.

Реалистичный подход состоит в том, чтобы принять факт, дети любят сладости и что есть здоровый способ интегрировать их в план питания вашей семьи. Вот несколько простых правил приучить дитя к потреблению жевательных конфет, жвачек, леденцов на палочке — https://CandyMaster.org .

• Вначале вводите лакомства в рацион, как обычную часть диеты вашего ребенка

Мифы о здоровом питании в вашей голове могут подстегивать Вас избегать ввода в рацион детей мороженых и пирожных как можно дольше, но диетологи утверждают, что вам лучше вводить сладости, обычно от 18 месяцев до 2 лет, иначе дети начнут формировать идеи еды от друзей или телевидения. «Если диета хорошо сбалансирована, включая овощи и фрукты, прекрасно, начните вводить в нее лакомства», - Эми Климион, менеджер Wellness-центра Wellness в Кливленде (Amy Jamieson-Petonic, RD). Просто помните об умеренности и контроле порций.

• Не прикрепляйте эмоциональный багаж к еде

Дети должны наслаждаться лакомствами для их вкуса и текстуры, а не в качестве награды за поведение или поступки.

• Позаботьтесь о сохранении этих жемчужных белых костяшек

«Когда дело доходит до ухода за полостью рта вашего чада, вы будете удивлены, узнав, что кусок шоколада не хуже для зубов, чем крекеры. На самом деле, это будет даже предпочтительнее», - Майкл Ханна, DMD, детский дантист, Питтсбург.

«Проблема не в самих шоколадных драже или жвачках, они не вредят зубкам ваших малышей», - говорит он, около 90 % продуктов содержат сахар и крахмал, и оба этих продукта могут привести к проблемам. «Важно то, как долго их остатки находятся у вас во рту».

Гладкие, сливочные продукты, шоколад, сыр и мороженое, смываются слюной, как только вы закончите жевать их; но рассыпчатые закуски, такие как крекеры, как правило, разбиваются на мелкие кусочки, которые вклиниваются между зубов. И чем дольше они остаются там, тем больше возможностей для сахара и крахмалов в пище, чтобы вызвать кислотную атаку, которая в конечном итоге дает возможность развития проблем с зубами. Просто убедитесь, что печенье и крекеры запиты водой или молоком. Или предложите ему жевательную резинку или жевательную конфету , активное жевание способствует повышенному выделению слюны, что в свою очередь помогает растворить остатки пищи и нормализовать кислотно-щелочной баланс.

• Будьте образцом для подражания

«Конфета может стать культом для некоторых детей, особенно если она под запретом», - говорит Синтия Нортингтон, доктор философии, профессор психологии Университета Уильяма Паттерсона в Уэйне, штат Нью-Джерси. «Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок зациклился на нем, убедитесь, что конфеты не играют большой роли в вашей собственной жизни, и ребенок имеет к ним доступ всегда, как и вы». Ешьте здоровую еду и закуски, придерживайтесь сбалансированной диеты, в которую входят сладости и ваши дети последуют этому примеру. Ничто так не учит вашего наследника, как собственный пример!!!

мармелад желейныймармелад жевательнаярезинка CandyMaster
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Происшествия
В пятницу вечером, 14 июня, произошел пожар на территории частного домовладения по улице Мира в селе Старобогдановка Михайловского района. Об этом сообщают в областном управлении ГСЧС. На месте происшествия спасатели установили, что горит дом и домашние вещи в нем на общей площади 35 квадратных метров. В 19:50 пожарные локализовали возгорание, а в 21:50 – полностью его ликвидировали. На месте происшествие работали 4 спасателя и 1 единица техники. В результ...
Происшествия
Запорожские правоохранители в суде добились отмены незаконного решения о регистрации самовольного построенного здания. Об этом сообщают в областной прокуратуре. Правоохранители вияснили, что в течение 2015-2016 жительница Запорожья без необходимых разрешений построила на самовольно занятом земельном участке по улице Запорожской, что в районе Малого рынка, здание магазина-кафе. Тем не менее, государственный регистратор бывшей регистрационной службы Запорожс...
Власть
В Запорожье на Кичкасе временно изменится движение общественного транспорта. Об этом сообщают в управлении по вопросам транспортного обеспечения и связи Запорожского городского совета. Во вторник, 18 июня, будет проводиться ремонт дорожного покрытия по улице Исторической. В связи с этим с 10:00 до 17:00 движение общественного транспорта на участке этой улицы от улицы Фильтровой до Оптимистической, будет закрыто. Автобусы маршрута №29 «ул. Финальная – 4-й Ю...
Криминал
Трое вооруженных людей похитили жителя курортного Бердянска и требовали от него деньги. Злоумышленники были задержаны в тот же день, заложник также был освобожден. Изначально правоохранители озвучили, что подозреваемые вымогали 10 000 долларов, но позже выяснилось: требовали в четыре раза больше - 41 000 долларов. Злоумышленникам сообщили о подозрении в совершении преступления предусмотренного ч. 2 ст.189, ч.2 ст.146 УК Украины. Вчера, 15 июня, Бердянский...
Власть
Самолеты Военно-воздушных сил Украины доставили из Литвы почти миллион патронов для автоматов и пулеметов. Общая стоимость боеприпасов - 255 тысяч евро. Об этом сообщает Укринформ, со ссылкой на Минобороны Литвы. В ведомстве отметили, что Литва и раньше помогала Украине боеприпасами и вооружением. Первый такой груз Украинаиполучила в 2014 году. За 5 лет балтийское правительство оказало помощь на несколько миллионов евро. По словам министра обороны Литвы Р...
Происшествия
В пятницу утром, 14 июня, в Запорожье бойцы ГСЧС спасли из пожара в квартире мужчину. Об этом сообщают в областном управлении ГСЧС. Пожар произошел пожар в пятиэтажном доме на бульваре Центральном. На месте происшествия спасатели установили, что комнате и на балконе в квартире на 4 этаже горят домашние вещи. Огонь быстро распространился на балкон 5-го этажа и крышу дома. Общая площадь пожара – 27 квадратных метров. Во время ликвидации пожара бойцы ГСЧС с п...
Происшествия
Инцидент произошел в Днепровском районе Запорожья на пр. Металлургов. К патрульным обратилась 27-летняя девушка, которая рассказала, что мужчина заплатил за клубнику сувенирной купюрой, номиналом 100 гривен. Продавец детально описала покупателя.  Об этом сообщает пресс-служба патрульной полиции.  Велопатруль оперативно отыскал мужчину, похожего по описанию. В ходе поверхностной проверки у него обнаружили суверные 500 гривен, напечанные на принтере. Мужчина...
Наводим порядок
“Дороги, в общем-то здесь не было. Когда была застройка этого дома, у нас рядом должен был быть еще один дом, и дорога была в проекте на этот дом. Поэтому когда дом этот не построили,в связи с перестройкой, дорога осталась несделанной. Когда-то своими силами завозили отсев, завозили граншлак, что-то делали. Но в последнее время она до такой степени разбита, что у нас одна жительница упала и сломала тазобедренный сустав, а вторая упала и поломала себе лодыж...
Общество
Запорожские синоптики и спасатели предупреждают о чрезвычайной пожарной опасности. В ближайшие дни на территории Запорожской области будет очень жарко. Об этом сообщает ГСЧС. 16-18 июня в Запорожье и на территории области сохранится 5-й класс пожарной опасности. Сегодня столбик термометра поднимется до 32 градусов, будет переменная облачность, без осадков, ветер северо-восточный 5-10 м / с. В понедельник и вторник воздух прогреется до 33 градусов. Будет об...
Новости по теме
Игорь Чумаченко помог ОСМД на окраине Запорожья засыпать дорогу и сделать освещение
Рейтинг безопасных букмекерских контор: чек-лист по составлению
Игорь Чумаченко взял под личный контроль ремонт в доме с аварийным коллектором
Анатолий Пустоваров проверил качество ремонта внутриквартальных дорог по проспекту Маяковского
Турецкая детская одежда опт и розница!
Беляевский обогатительный комбинат не несет угрозы для окружающей среды: вывод Министерства экологии
Соня Кошкина – Мураеву: Вы пошли к партии мэров только потому, что не смогли объединиться с «Оппозиционной платформой»
Медцентр «Юнимед» поздравляет жителей Запорожья с Днем медицинского работника
Мэр Запорожья представил команду, способную отстоять интересы города в ВР
Юрий Бойко: Мы сделаем все, чтобы люди больше не слышали грохота снарядов и в Украину пришел мир