Запорожские спасатели просят горожан черное не носить и без шляпы из дома не выходить

Сильная жара грозит перегреванием.

Запорожские спасатели просят жителей города и области следовать нескольким простым правилам, чтобы не получить тепловой удар. Об этом сайту 061 рассказали в пресс-службе ГТУ МЧС в Запорожской области.

"Тепловой удар является следствием перегрева организма. В жару телу человека очень сложно поддерживать нормальную температуру, поэтому происходит нарушение терморегуляции. Это, в свою очередь, может привести к серьезным нарушениям в деятельности организма", - отмечают спасатели.

Чтобы летний отдых был приятным и главное безопасным:

- Старайтесь не находиться на улице в период повышенной солнечной активности (с 11.00 до 16.00);

- Находясь на пляже, чередуйте время пребывания на солнце с отдыхом в тени и купанием;

- Где бы вы не находились, всегда имейте с собой достаточное количество питьевой воды;

- Летом надевайте свободную одежду, не затрудняет дыхание, желательно, светлых цветов.

Кроме того, чтобы утолить жажду надо пить минеральную воду, соки или охлажденный зеленый чай и ни в коем случае не употреблять алкогольные напитки и кофе, ведь эти напитки способствуют обезвоживанию организма.

Если вы вдруг обнаружили у себя такие симптомы, как головокружение или одышка - обратите особое внимание на свое самочувствие, это могут быть первые признаки теплового удара. Тепловой удар характеризуется также покраснением лица, жаждой и потемнением в глазах, а в чрезвычайно тяжелых случаях - судорогами и галлюцинациями.

При первых признаках теплового удара следует вызвать врача, а до его прибытия - обеспечить пострадавшему охлаждения организма и прилив свежего воздуха. Также необходимо снять с пострадавшего одежду, которая может затруднять дыхание и положить на лоб и затылок холодные компрессы. Если человек, пострадавший от теплового удара, потерял сознание или имеет слабое дыхание - делаем искусственное дыхание.

Категории населения, которые особенно подвержены тепловому удару: младенцы, люди, не привыкшие к жаре и те, злоупотребляющих алкоголем. Наибольшую опасность тепловой удар представляет для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем.