Спортивное питание для тех, кто только начал - 061.ua

Спортивное питание для тех, кто только начал

Очень часто задаваемый вопрос, который можно услышать от людей, которые только начинают посещать тренажёрные залы и заниматься спортом: « Я очень мало хожу в тренажёрный зал. И хочу получить от него результата на две свои поставленные цели: набрать массу в мышцах и скинуть лишний вес, который очень мешает. Подумал испробовать специальное спортивное питание. С чего нужно начинать, употребляя его? Есть ли возможность вместе с протеиновыми добавками принимать препараты, которые будут избавлять от лишнего веса? Или же в них нет острой необходимости?»

Для того что бы максимально раскрыть всю суть следует разобраться во всём по порядку. Цели, которые хотят достигнуть многие.

Изначально следует разъяснить для себя, что стоит на первом месте: набор массы мышц или же избавление от лишнего веса. А всё это из-за того что этих двух критериев добиваются разными методами. То есть если первоначальной целью является набор мышечной массы, то для этого нужно максимально продуктивное питание, и при этом существует возможность появления нескольких лишних килограммов, но потом эти килограммы конечно уйдут.

Если же нужно скинуть лишний вес, то это уже совершенно другая программа и совершенно другой подход к тренировкам, питанию и применяемым дополнительным добавкам.

Набор массы мышц в основном берёт своё основание в силовых тренировках, полноценном питании и употреблении протеина (он может быть произведён в фирме добавок или же в продуктах питания), купить протеин в Запорожье вы можете без особых трудностей. Что касается мужской половины населения, то они могут подкачать свои мышцы и скинуть лишние килограммы в одно время при приёме специальных препаратов которые делают сильнее выход тестостерона. То есть сам по себе тестостерон, помогает организму мужчины терять лишние килограммы, переводя их в мышечную массу. И помимо этого так же выполняет массу положительных функций для организма.

Избавление от лишних килограммов. В основном в таком случае применяются специальные тренировки, в которых следует тщательно прослеживать отметки пульса, что бы относились к отметкам по устранению жира. Так же в процессе тренировок для избавления от жира можно подключить употребление карнитина или же других более эффективных и сильных сжигателей жира, а для идеального эффекта можно объединить это всё в одно целое. Так же для того что бы результат был виден намного быстрее чем это получается можно сесть на диету продукты в которой должны быть подобранны с низким содержанием углеводов. Ну и естественно в этот период ни в коем случае нельзя поддаваться слабостям, а выработать максимальную силу воли.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Происшествия
Сегодня, 10 декабря, в киевских аэропортах перенесли все рейсы до Запорожья из-за плохой погоды. Пассажиров рейса из "Борисполя" сняли с самолета.  Об этом 061 рассказали читатели. Как нам объяснила диспетчер запорожского аэропорта, вылет рейса №202 из аэропорта "Киев" задерживается до 22:00, а рейс "МАУ" из "Борисполя" №85 задерживается с вылетом до 5:00 из-за метеоусловий "Борисполя". В аэропорту Запорожья также плохие погодные условия: "У нас тоже погод...
Общество
На территории Запорожской области эксплуатируется 114 домов повышенной этажности, 104 из которых — жилые. Находятся они в Запорожье (102 дома), в Бердянске — 5, Энергодаре — 4 и Мелитополе -3.  Состояние пожарной безопасности в высотных зданиях и зданиях повышенной этажности неудовлетворительное. Об этом сообщает департамент информационной деятельности и коммуникациям с общественностью. По информации ГУ ГСЧС в Запорожской области, в 38 жилых домах повышенн...
Общество
В Запорожье начали работу елочные базары. В этом году для торговли елками в мэрии утвердили 133 точки. Больше всего их в Шевченковском районе: 36 базаров. Меньше всего — в Александровском: 11 точек. Все адреса. Мэрия отмечает, что не регулирует цены на елки и сосны, они являются рыночными. По оценкам 061, елку в Запорожье можно купить от 80 до 1200 гривен (фото). Все ели должны иметь маркировку. Если она отсутствует, скорее всего, дерево было спилено и пр...
Общество
Национальная комиссия по энергетике утвердила повышение тарифов на отопление для запорожского КП «Концерн «Городские теплосети» и ООО «Мелитопольские теплосети». Для населения тариф вырастет соответственно на 20 и 19%. Цена за гигакалорию составит 1227,73 гривны в «Концерне «Городские теплосети» и 1217,16 гривны в «Мелитопольских теплосетях». При этом для бюджетных организаций стоимость тепла от указанных поставщиков сократится соответственно на 15 и 17%....
Промо
Разыгрывается Билеты в кино на двоих. Кинотеатр, фильм и время сеанса выбирает победитель. Победитель Вова Свяжитесь с нами по номеру +380 (50) 558 11 58 с 9:00 до 18:00 в любой будний день. Условия и правила С 23 ноября по 6 декабря (включительно) задавайте свои вопросы или отвечайте а вопросы других людей в разделе "Вопрос-ответ". Как получить баллы: 1 вопрос + 2 ответа = 1 балл. Победитель будет выбран без помощи рандома. Шансы на победу у всех равны и...
Политика
На должность помощника мэра Запорожья Владимира Буряка претендует запорожский политолог Владислав Николаев. Его заявление о проведении проверки опубликовано на сайте мэрии. Николаев неоднократно выступал в качестве политического эксперта в местных СМИ. На сайте запорожской областной организации «Оппозиционного блока» приводится эфир с Николаевым на запорожсталевском канале ТВ5, где он говорит о давлении на оппозицию в Запорожской области. По информации...
Общество
Международные консультанты в сфере железнодорожного транспорта считают, что Мелитопольское локомотивное депо может обслуживать локомотивы ТЕ33АС «Тризуб». Сами локомотивы пока не переданы в эксплуатацию.  Об этом сообщает медиацентр АО "УЗ".  По словам директора Приднепровского филиала АО УЗ Николая Кужавского, железнодорожники обновили путевую сеть депо, в частности, заменили 16 стрелочных переводов и переложили маршрутные пути, по которым новые локомотив...
Криминал
В прошедшие выходные в запорожском аэропорту таможенники задержали украинца, который пытался провезти почти миллион рублей. Об этом сообщает пресс-служба ГФС. Во время оформления пассажиров, которые прилетели рейсом из Минска, один мужчина выбрал упрощенный порядок прохождения таможенного контроля - это значит, что гражданин утверждает, что ограниченных или запрещенных вещей, предметов и ценностей. Но в конце "зеленого коридора" в его наплечной сумке тамож...
Криминал
Вчера, 9 декабря, в Запорожской области полицейские остановили пьяного водителя. По информации правоохранителей, мужчина попытался дать патрульному взятку. Об этом на своей официальной странице в Facebook сообщил Департамент внутренней безопасности Нацполиции Украины. Инспекторы патрульной полиции на стационарном посту «Лавра» по трассе "Запорожье - Днепр" заметили автомобиль, который пересек двойную сплошную полосу. За рулем авто оказался 26-летний житель...