С началом весны многие возобновляют свои походы в спортзал, чтобы привести себя в порядок к лету. Жизнь Евгения Романова в таких спортзалах проходит - он с детства занимается спортом, получил много титулов и наград, и уже давно тренерует людей, которые хотят быть такими же, как он. Когда Евгений просто проходит мимо по улице, на него сложно не обратить внимание - взгляд невольно цепляется за такую гору мышц. Случайные прохожие часто подходят и интересуются, как он добился таких результатов. Интересно стало и нам, поэтому мы встретились с Евгением в его тренажерном зале и расспросили об этом.
— Женя, со скольки лет ты в спорте? И с чего начинал?
— Так получилось, что к бодибилдингу я приходил не один раз. Я впервые пошел в тренажерный зал в 13 лет. Затем, я переключился на контактные виды спорта — ходил на тхэквондо, бокс. Но, потом все же вернулся в тренажерку. Нужно заниматься тем что нравится и посвящать этому все свое свободное время, стараться показать максимум того, на что способен.
— Кто был первым тренером, наставником?
— У меня никогда не было тренера и нет его сейчас. Я сам себе тренер (улыбается).
— Есть ли, или был кумир, на которого хотелось бы тебе равняться?
— Нет. Кумира у меня никогда не было. Возможно, конечно, как и многие посматривали тогда на Шварценеггера. Это, наверное, потому, что о нем больше всего было информации.
— Вот, ты говоришь, пошел в зал в 13 лет. Не рано ли это? Не вредно для растущего организма?
— Я, все-таки, выжил же как-то. Главное, конечно, не превысить способность организма к восстановлению. В те мои 13 мне повезло уложиться внутри потенциала восстановления. Хотя тренировался я почти каждый день и помногу. Так что, думаю, любителям спорта особо переживать на этот счет не не нужно.
— А дочь свою уже приводишь в зал? Приобщаешь к спорту, здоровому образу жизни?
— Она у нас катается на роликах, ходит на танцы. Понимаешь, приобщать, принуждать к чему-либо — это плохой метод. Хочешь что-то привить ребенку — покажи примером. Если хочешь, чтоб ребенок курил, ругался матом — кури при нем и матерись. Если хочешь, чтоб ребёнок читал и рисовал — соответственно, больше читай, рисуй дома.
— А что можешь посоветовать начинающим? Что можно начать уже делать дома, чтобы привести свое тело в спортивный вид?
— Ничего. Дома ничего не нужно делать — это бессмысленно. Нужно приходить в зал. Понимаешь, это как с каким либо растением — хочешь, чтобы оно выросло, нужно создать ему соответствующие условия: солнце, тепло, влагу и т.д. Так и с человеческим организмом. Если хочешь стать атлетичным или привести свое тело в подобное состояние, нужно приходить в зал, где есть все условия для этого.
— С какими целями к тебе приходят люди?
— С разными. Кому-то одну группу мышц хочется подкачать, кому-то попу, кто-то хочет срочно похудеть. Но, тренажерный зал — это не супермаркет. Здесь нельзя под заказ взять и сделать. Вот иногда приходят девушки и говорят, что хотят и тортики кушать, и худеть. Но, это равносильно тому, как ехать на ручнике в гору. Для похудения, наш организм должен отдавать больше калорий, нежели потребил. Соответственно, нужно больше двигаться, заниматься спортом. Плюс, у каждого разный организм и к каждому нужен свой подход. Для того, чтобы чего-то достичь, необходимо “пахать” несколько месяцев.
— Женя, а вот как ты определяешь у новичков их слабые и сильные стороны? Как понимаешь над чем нужно поработать?
— Объясню на примере фотоаппарата. Вот, чтобы научиться фотографировать, ты же берешь его в руки и начинаешь пробовать, правда? Увеличиваешь, отдаляешь, в различных
— Вот, скоро будут соревнования. Ты будешь выступать сам или со своими подопечными?
— Ну… из тех, кто ходил ко мне именно с этой целью, похоже, отвлекли какие-то более важные дела. Жаль, конечно, но я уверен, что каждый из них сделал для себя нужный выбор.
— А почему отказались: ушли из спорта или сдались перед соревнованиями?
— Я бы не называл это “сдались”. Потому что, если люди выделяют свое личное время для того, чтобы тренироваться — это уже достойно уважения. А перед самими соревнованиями нужно за несколько недель поменять полностью режим и образ жизни: сон, питания, тренировки и т.д.
— Хорошо. Женя, есть ли какие-нибудь у тебя любимые упражнения и наоборот, есть же что-то, что делать приходится через силу?
— Безусловно, могу сказать, что мне нравится тренировать плечи и спину. Из того, что не особо люблю — это ноги. Но, здесь нет такого: люблю-не люблю. Если я знаю, что мне это надо — я это делаю и без разницы нравится оно мне, или нет. Тут, видите ли, необходимо полагаться на эффективность и способность метода, или инструмента приближать меня к моим целям.
— Расскажи о своих титулах?
— Ну… думаю можно отметить первое место в категории до 95 кг на Кубке Украины в 2015-м году. В прошлом году, на Кубке Украины весной и осенью, в своей категории я дважды занимал второе место. В прошлом году я становился абсолютным победителем Запорожской и Днепропетровской областей. Еще были какие-то первые места , я уже все и не помню. Были турниры в разных городах, где я занимал и вторые, и третьи места.
— Женя, расскажи, можно ли употреблять протеиновые коктейли и всякие добавки?
— Все, что касается “спортпита“, скажу так — можно принимать его сколько угодно. Вопрос
— Скажи, вот как реагируют люди, видя твои формы на улице?
— Кто-то удивляется, кто-то улыбается. по-разному реагируют.
— Помимо спорта, какое есть хобби, чем любишь заниматься, где отдыхать?
— Нас с супругой приглашали на “Брейншторм”, очень понравилось. Есть у меня велосипед, на котором катаюсь, ну и увлекаюсь компьютером. В последнее время, правда, за него некогда садиться. А так, мне всегда хотелось разобраться и научиться программировать. Может, когда-то будет для этого время (смеется). А так, больше кроме спорта увлечений у меня нет. Отдыхать люблю ближе к воде. Каких-то любимых мест нет. Где вода — там и хорошо. У нас в городе — на Хортице и поближе к дому: Маяковского, бульвар Шевченко.