0:00-11:00 ­Хатха йога и пранаяма (дыхательные техники)
11:00-12:00 ­Лекция "Мантра медитация и самоосознание". Медитация под гитару
12:00-13:00 Чаепитие, вкусняшки и общение
13:00-14:00 [Гоуранга медитация. Йога нидра
14:00-15:00 ­Лекция "Практика йоги в современном мире и её разновидности". Медитация под гитару
15:00-16:00 Чаепитие, вкусняшки и общение 

С собой желательно взять: 
- коврик или подстилку для занятий и сидения 
- удобную одежду для занятия (можно в этом же и прийти) 
- фрукты, ягоды и воду.

"Посетив данное мероприятие, вы сможете познакомиться с базовыми техниками йоги для современного человека, позаниматься хатха йогой и дыхательными практиками, поднять себе настроение и зарядиться энергией, расслабиться под приятные мелодии под гитару, поучаствовать в мантра медитации, снять напряжение и избавиться от стресса, а также пообщаться и задать интересующие вопросы", - сообщают организаторы.