Основное наполнение занятий - это асаны в сочетании с дыхательными упражениями. 
Занятия в группах младшего возраста проходят с игровыми элементами. 
Детская йога дает возможности для совершенствования тела, интеллекта, эмоций, поведения и более тонких аспектов развития ребёнка. Чтобы результат практики был очевидным, необходимы следующие условия: интерес ребёнка, регулярные занятия, доверителные отношения между учителем и родителями учеников.
Приводя ребёнка на занятие впервые, рекомендуется приехать за 10-15 мин и предварительно поговорить с педагогом.